Projekt ZDRAVÁ SVAČINKA:
Recept č. 1: Ovocný salát s lněným semínkem
Postup: Lněné semínko rozmixujeme, dáme do misky a smícháme se lžící medu. Vezmeme tyčový mixér, kterým rozmixujeme mléko s lněným olejem, do této tekutiny vmícháme tvaroh také pomocí mixéru. Pokud je směs hodně hustá, můžeme přidat měkčí ovoce např. jahodu a pro chuť malou lžičku medu. Nakrájíme jablko a banán na malé kousky a poklademe rozmixovanou směs. Tu pak zalejeme tvarohovou směsí. (S. Kubelová)
Recept č. 2: Mrkvová pomazánka podle Natky
Postup: Dvě mrkve oškrábeme, poté nastrouháme na jemném struhadle. Přidáme 2 lžíce bílého jogurtu, 1 lžíci tvarohu, 2 lžíce tatarky. Vše smícháme a namažeme na zdravý chléb. Dobrou chuť. (N. Dunovská)
Recept č. 3: Zeleninový salát podle Páti
Postup: Všechnu zeleninu omyjeme, papriky očistíme od semínek a vše nakrájíme na kostičky. Vsypeme do mísy. Smícháme, pokapeme olivovým olejem a posypeme rozdrobeným balkánským sýrem. Dobrou chuť. (P. Rzymanová)
